春暖花开，艳阳高照，疫情散去，社会又回到了三年前。每逢周末，户外活动，人山人海，而毒辣的太阳，每一刻都在“关爱”着你的皮肤。
几番交手，你就开始变得“面红耳赤”，几天过后，更是“黑不溜秋”，这个时候，猛然发现，受伤的还是自己啊[狗头]。
所以，户外活动，做好防晒，是有必要的。俗话说预防胜于治疗，就是这个意思。而很多时候，风云幻变，天气预报也无可奈何，只能望着当地崎岖山脉感叹。所以，户外活动，有可能一不小心，就会在无预防措施的情况下晒伤。
而晒伤吃啥好？总体思路十分简单，外敷和内服。首先，说一下内服。
吃啥？
晒伤后，吃方面主要思路就是维生素c，茄红素。
而常见的食物中，维生素含量较高的有猕猴桃，草莓，柠檬等。茄红素则有西瓜，番茄，胡萝卜等。
上述蔬菜水果，都是不错的选择，身体条件允许的情况下，可以适量食用，能达到不错的效果。
说完吃的，接下来就是用的了，就是外敷！
用啥？
思路都比较集中在修复，重生皮肤上。
一般来说，晒伤后，你就会变成“红面人”，有灼烧感，刺痛感，严重的还会瘙痒。
这个时候，可以适当用以下物品外敷:
（一）新鲜芦荟或者冰镇芦荟。芦荟能修复角质，抗菌消炎。如果没有新鲜的，可以用芦荟胶代替，但是要特别注意，芦荟过敏者慎用。
（二）冰水外敷。使用冰水外敷可以起到冰镇，缓解疼痛的作用，同时也可以使毛孔收缩，改善皮肤。
（三）黄瓜片外敷。黄瓜有丰富的水分和维生素，晒伤的皮肤吸收后，可以缓解疼痛，加速皮肤修复。
好了，本文就介绍到这里。如果有更好的方法，欢迎评论区留言。
最后：
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本文编辑：佚名
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